【注意閃黃燈】
身體的訊號,會提醒我們該注意的事情!
而我自從認真的注意白質的攝取後,指甲跟頭髮長得特別快,精神體力也變好了!
特別提醒!!!
當你體重數字下降時,這不一定是件好事。
通常當人們沒有獲得足夠的蛋白質,他們的身體會分解肌肉以獲得更多!
而人們流失肌肉的同時,身體也會提升脂肪儲存,所以身體組成,可能會以不利的方式發生轉變,像是泡芙人這樣的狀態!
所以記得要多補充蛋白質的攝取。
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#注意蛋白質的攝取
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